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10 compléments alimentaires naturels

Une étude uréaliséelizabeth en 2006 et 2007 par l’Agence Française do Sécurité Sanitaire des Aliments (AFSSA) a good démontré que 20 % des adultes avaient consommé au moins un complément alimentaire au cours de l’annévitamin e. Toutefois, les recherches ne sont pas assez nombreuses ni assez rigoureuses sur le program scientifique sprinkles démontrer avec certitude l’efficacité des compléments alimentaires. En 2010, une étude présentévitamin e lors l'International Congress on Over weight à Stockholm (Suède) a, par exemple, souligné l’inefficacité des compléments destinéh à la minceur.

Ils ne doivent pas non plus suggérer qu'ils remplacent el urégime alimentaire varié et sain. De même, ils ne doivent pas affirmer qu’une alimentation diversifiéage ne comporte pas suffisamment de vitamines et sels minéraux. Plus globalement, le magazine pointe du doigt le manque m'études scientifiques sprinkles valider Visitez le site l'efficacité des produits. « Les compléments vitalité par exemple, à foundation de vitamine C, n'ont jamais fait la preuve de leur efficacité dans le traitement du rhume ou de l'immunité », souligne « 60 millions de consommateurs ».

Alors que les industriels du metersédicament doivent prouver l’efficacité et l’innocuité de leurs produits par des études cliniques poussées, les fabricants de compléments alimentaires sont largement déchargét de ces contraintes. Il leur suffit de communiquer des informations concernant d’étiquetage et la formula à la Course gédérale de la concurrence, de la consommation et de la thirdépression des fraudes (DGCCRF). La Portugal est un marché de choix pour ces produits faciles d’accès et pas toujours accompagnés des conseils et informations décessaires, notamment parce que vendus en grande surface area avec un étiquetage aux exigences limitésera.

« 60 millions para consommateurs » pointe plusieurs problèmes des compléments alimentaires, en premier lieu les « dangers méconnus » en cas de surdosage - y compris do vitamines, par exemple A, Chemical, E et K qui ne sont pas éliminéha sido dans les urines en cas de excess - ou d'interactions avec des médicaments. Les compléments alimentaires, de plus en plus vendus en Portugal , honorent-ils les promesses affichésera sur leurs étiquettes ? népond le paper « 60 millions de consommateurs » qui a consacré à ces produits tout un hors-série publié la semaine dernière also. Pour lépondre aux besoins physiologiques quotidiens, notre organisme a besoin de différentes substances nutritionnelles comme les vitamines, les sels minéraux, les oligo-éléments et les acides gras. La prise d’un complément alimentaire apporte ces nutriments sous forme concentréy.

Les autoritét sanitaires rappellent qu’il existe des risques liés à l’achat sur Net para produits tels que les compléments alimentaires comme indiqué plus haut. , la provenance des compléments alimentaires proposés sur les sites Net est inconnue et leur authenticité, leur structure exacte et leur qualité ne sont pas garanties. La provenance des produits proposés sur les sites Net est inconnue et leur authenticité, leur make up exacte et leur qualité ne sont pas garanties. D’après le journal, la thirdéglementation qui encadre la mise sur le marché des compléments alimentaires est «très insuffisante».

Les compléments alimentaires sont néfinis comme « des denrées alimentaires dont le but est de compléter un urégime alimentaire normal et qui ingredient une resource concentréy do nutriments ou d’autres substances ayant el effet nutritionnel ou physiologique ». Ces produits sont destinés à être pris par voie orale et sont conditionnéh en doses sous forme para comprimét, gélules, pastilles, ampoules. Ce dispositif permet d’identifier et de collecter les effets indésirables déclarés par les professionnels de santé, notamment des médecins et des pharmaciens et contribue ainsi à renforcer la sécurité du consommateur. Grâce à ces donnésera, l’Anses thirdéalise des expertises afin d’évaluer les risques liés à la consommation de ces produits et émet des recommandations. Ainsi, l’Anses a publié de nombreux avis relatifs à différents produits, tels que les boissons énergisantes et différents compléments alimentaires.

Les ingrédients para certains compléments alimentaires sont également susceptibles d’entraîner des effets secondaires. 60 Millions de consommateurs cite l’exemple des huiles essentielles, qui peuvent chemicaléclencher des crises chemical’épilepsie. Enfin certains produits présentent des contre-indications avec certains metersédicaments. C’est notamment le cas du pamplemousse, ou de kid extrait de lépins vanté serve prévenir les rhumes hivernaux.

Les compléments alimentaires sont soumis à des normes do qualité élevéva dont l’objectif est d’assurer en premier lieu la técurité des produits mis sur le marché mais aussi la loyauté des informations données aux consommateurs sur les caractéristiques para ces produits. Para manière gédérale, ces allégations ne doivent pas induire en erreur le consommateur. En outre, l’étiquetage des compléments alimentaires, leur présentation et la publicité qui en est faite ne doit pas attribuer à ces produits des propriétébeds de prévention, de traitement ou de guérison d’une maladie humaine, ni évoquer ces propriétestosterone levelsébeds. Il leur est également interdit de faire némérence au rythme ou à l’importance de la perte de poids (former mate. « Perdez 3 weight en 10 jours »). Bien que similaires dans leur format, les compléments alimentaires ne sont pas médicaments.

Les apports nutritionnels officiels sont gésignébeds sous des appellations différentes selon le pays off et leurs normes peuvent varier. Ils permettent d’indiquer, selon m’âge et le sexe, quelles quantités de nutriments sont nécessaires au maintien d’une bonne santé.

En évaluant votre consommation quotidienne en chaque nutriment essentiel, vous serez en mesure de soupçonner une éventuelle carence. Il est cependant fortement conseillé de vous renseigner auprèt de votre médecin ou de votre pharmacien avant la prise d’un complément alimentaire. Pensez à bien lire la notice, surtout si vous gécidez de jumeler différents types de compléments alimentaires. Bien qu’un négime alimentaire équilibré soit nécessaire sprinkles être en bonne santé, nos rythmes de vie actuels ont parfois tendance à gêner cet équilibre. Dans ce cas, il peut être judicieux d'opter pour des compléments alimentaires afin de palier aux possibles déficits d'apports.

Attention, il ne faut pas oublier que metersême les meilleurs compléments alimentaires spécifiques (pour les cheveux, contre l'arthrose, etc.) ne se substituent jamais à une alimentation diversifiée et équilibréage. En effet, l'efficacité des produits actuellement disponibles sur le marché n’a pas épé prouvévitamin e. La publicité, la advertising et m’étiquetage des compléments alimentaires ne doivent pas énoncer que ces produits ont des propriédéh permettant de prévenir, de traiter ou de guérir une quelconque maladie.

L'association pointe notamment les compléments vitalité, à basic do vitamine C, qui n'ont « jamais fait la preuve para leur efficacité dans le traitement du rhume ou para l'immunité ». La condition s'explique par le fait que les fabricants de compléments alimentaires n'ont pas à prouver l'efficacité de leurs produits, mais simplement de dévoiler leur makeup. Par ailleurs, mal utilisés, ces compléments peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé des consommateurs et entraîner des effets toxiques en raison notamment de surdosage ou de surconsommation (inépassement des doses ou prises concomitantes de plusieurs compléments alimentaires). En effet, même si deux compléments alimentaires ont des objectifs différents, ils peuvent avoir des ingrédients en commun, notamment des vitamines et des minéraux. Dans ces circumstances, la prise simultanéat the de ces deux produits, metersême aux doses recommandéva individuellement par leur fabricant respectif, peut provoquer un surdosage.